ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΓΙΑ VEGAN
Ανά 100g (3,5 oz) σε βάρος
-
Πατάτα - 2,50g
-
Καφέ Ρύζι - 2,58g
-
Σπανάκι - 2,90g
-
Κινόα - 4,40g
-
Κόκκινα Φασόλια - 4,83g
-
Φασόλια Pinto - 4,86g
-
Αρακάς - 5,36g
-
Καρύδια Μακαντάμια - 7,79g
-
Φασόλια Lima - 7,80g
-
Ψωμί Σίτου - 8,80g
-
Ρεβίθια - 8,90g
-
Φακές - 9,02g
-
Πεκάν - 9,50g
-
Σόγια - 13,10g
-
Καρύδια - 15,03g
-
Φουντούκια - 15,03g
-
Κάσιους - 15,31g
-
Σπόροι Chia - 15,60g
-
Βρώμη - 16,89g
-
Τόφου - 17,19g
-
Λιναρόσπορος - 19,50g
-
Φιστίκια Αιγίνης - 21,35g
-
Αμύγδαλα - 22,09g
-
Σπόροι Κάνναβης - 23,00g
-
Φυστικοβούτυρο - 25,09g
-
Κολοκυθόσποροι - 32,97g
📌 Πηγή: VINCHAY FIT CARDS
Οι κολοκυθόσποροι έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από τις αναφερόμενες φυτικές τροφές, ακολουθούμενοι από το φυστικοβούτυρο και τους σπόρους κάνναβης.
Tags:
Διατροφή